当前位置:广州八零九零品牌策划有限公司女性一天喝水减肥法 快速减肥轻松享瘦
一天喝水减肥法 快速减肥轻松享瘦
2022-11-20

一、清晨:淡盐水

在吃早餐前记得先喝一大杯淡盐水,这样有助于肠胃的蠕动,帮助清除肠胃的垃圾,帮你告别小肚腩的困扰。

二、上午:柠檬水

柠檬中所含的柠檬酸能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢、排除体内毒素。而且柠檬中丰富的维生素C还具美白的功效,美颜瘦身两不误。

三、午饭前:暖开水

在午餐前先喝一杯暖开水,这样可以填下肚子,帮你降低午饭分量,还能帮你补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。

四、下午茶时段:花草茶

这个时候,可泡一杯花茶,不仅能抑止你的食欲,还能排毒养颜。

五、晚餐:蔬菜汁

喝水能降低身体对碳水化合物和糖分的摄入量,所以,晚餐应以蛋白质和蔬菜汁为主,这些食物不但热量低,摄入的纤维素还能加速脂肪的排出。