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男人饮食进补10大误区
2022-09-27

冬季(冬季减肥吃什么好)进补虽说是中医(中医体质)养生保健的一大特点,但也并非人人都需要在冬季进行补益,切忌走入"进补"的误区,以下细数十大点男性饮食进补误区,你中招了吗?赶紧避开这些误区吧。

误区一:辨证不清“乱补”

患者李某长期睡眠不好,白天精神疲困,认为自己体质差,自服人参、西洋参(西洋参的功效与作用)、参芪大补膏,其量又大,结果出现兴奋、烦躁,失眠(失眠)更厉害了。王发渭教授说,这是典型的“乱补”,非但无益,反而有害。

所谓平补食物是帮助维持健康和生命所必须的食物;温补食物能温阳助火,改善畏寒怕冷症状,从而增强体质,如阴虚内热的体质,多食则加重阳热升火,出现咽干、齿痛、牙龈出血、便性(性爱秘籍)等症状;清补食物偏凉可以清火,如阳虚(肾阳虚)偏寒体质,多食反而使体寒更甚,从而出现腹泻、腹痛等症。因此,即使你身体虚,也不能盲目“乱补”,身体虚有许多种类,每一种虚证,都有针对性的补方、补药和食物,药证不符,不但无效无益,反而有副作用。

误区二:地域不分“滥补”

冬季的西北、东北地区天气寒冷,进补宜大温大热之味,如羊肉、狗肉(狗肉的功效与作用)、鹿肉等,补品中如人参(人参的功效与作用)酒、参茸酒等,强壮补身,御寒助阳确有作用。而长江以南地区虽已入冬,但气温较北方地区要温和的多,进补宜清淡甘温之味,如鸡、鸭、鹅等。

误区三:老少不辨“蛮补”

由于人有男女之别和老少之异,因而在冬季“进补”之时,也不尽相同。如老年人生理机能减退,大多体质虚弱,所以适当适量“进补”可增强抵抗力,有利于身体健康。然而,小儿生理机能旺盛,正常发育的健康儿童,或生病尚未痊愈的儿童,就不宜“进补”,尤其对一些甘温、温热之物,如羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀卵等,只适宜于成年人,儿童即使体质弱,也应忌食或少食,反之则有损无益。

误区四:用进补代替锻炼

医学家对人们提出忠告:“生命需要运动(哪种运动提高性能力),只有配以必要的体育锻炼,营养补剂才能更好地发挥作用”。因为无论是正常营养的摄取,还是营养补品的吸收和利用,都必须依赖于人体健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏运动,体质虚弱,胃肠消化功能差,代谢利用率低,吃下了营养补品,也不能很好地消化吸收,甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。

误区五:辣椒能够性(如何提高性功能)性能力

印度、南洲很多人认为,辣椒外观类似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的爱情。实际上,辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用,跟完全无关。

误区六:香料有助于提高乐趣

源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而据专家测量显示,使用香料后,阴茎充血程度并无太大变化。

误区七:巧克力具有催情作用

也许是情人节的关系,人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血压,但绝不可能让人一夜神勇。

误区八:乱用补肾(补肾吃什么好)壮阳(壮阳)保健品

药补不如食补,食补不如神补。追求健康,调理肾虚(男人肾虚吃什么)症状,要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下工夫。即使补肾(补肾),由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚(气虚)的不同,也不能乱补一气。

误区九:饮食随便

很多独居男人怕冷,不想洗碗,白领男性不想太早起床,就随便买面包或快餐凑合当做早餐或晚餐,殊不知冬季最应该保证饮食的温暖,以此来调理体寒,这样吃冷食物会对脾胃造成不可逆转的伤害。

误区十:饮酒御寒

饮酒后有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后,因大量热能散出体外(体外射精),反而使人浑身起鸡皮疙瘩,导致酒后寒。