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高血压头晕怎么办最快最有效
2022-09-17

高血压头晕应当及时休息

高血压头晕时,应当及时停下来坐下或者躺下休息,让心情慢慢平复下来,以便血压慢慢恢复平缓。但是高血压患者状态比较好的时候,平时也要注意做适当的有氧运动,避免做无氧运动,对血压不好。

有氧运动比如,散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等。

高血压头晕可用热水泡手脚

烧热一盆水,以不烫为宜,再把双手到浸入到热水中,没过手腕,跟泡脚一样的慢慢添加热水,一般浸泡半小时,就可以减轻头晕的症状。热水对四肢的温热刺激,可以加速局部的血液循环,中医称“不通则痛”,血液一旦调动起来了,头晕头疼也就会好的。泡脚也是同理。

高血压头晕可以按摩穴位

捏风池穴:位于后枕部头骨下缘,颈椎骨两旁的凹陷内,按压时有酸胀感。或捏或揉,两分钟左右

叩百会穴:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,用空掌心轻轻拍打一分钟。

开天门:从眉头印堂那里向上直推至额上发际线处,两手大拇指交替,推两三分钟。

“梳头发”:张开手指贴在额头上,从前往后脑勺插入头发中,并不停地按压揉搓头皮,可以促进头脑的血液循环,缓解疲劳。

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